自从开始居家办公以来，我一直觉得自己的工作状态没有达到理想水平。
这两天，我尝试用一种很粗糙的「控制变量法」来观察自己：到底是什么在影响我的工作状态？
目前，我找到了两个比较明显的因素。接下来也准备围绕它们做一些调整，再看看状态会不会发生变化。
第一个因素是环境光。
在正式开始居家办公之前，我其实已经把房间布置得差不多了。买了桌子，配了显示器、壁挂灯，整个桌面的布局很符合我的使用习惯。单从设备和工作环境来看，甚至比以前在公司上班时还要好。
但我一直有一种很奇怪的感觉：坐在这个房间里，就是有点不得劲。
回想以前在寝室里学习，以及后来在公司工位上工作的状态，我似乎都没有这么明显的不适感。对比下来，我发现一个很大的区别可能在于光线。
我的房间朝北，自然光本来就比较弱，白天待在房间里也经常有一种偏暗的感觉。
以前我可能会觉得，只要桌面够亮就可以了。现在我觉得桌面照明和整个空间的环境光是两回事。即便壁挂灯能把桌面和显示器背面照亮，也不一定能让我产生「现在是白天」的感觉。
第二个因素是运动。
运动听起来好像和工作效率离得有点远，但我自己的体感非常明显：一段时间缺少运动以后，我在工作中的思考速度、反应状态，甚至整个人的精气神都会受到影响。
最近我已经开始慢慢把运动量加回来了。
说起运动，这里面其实还有过一段很奇怪的小插曲。
我一直很喜欢户外运动，因为运动的时候可以看风景，比如跑步、骑行。但因为我总体比较瘦，朋友跟我说，我应该少做一点有氧，把主要精力放在无氧训练上，这样才更有利于增肌。
但我后来出现了典型的执行偏差：因为觉得「应该以无氧为主」，我慢慢停止了跑步和骑行；可与此同时，我又没有真正建立起稳定的力量训练习惯。最后的结果不是「从有氧切换到了无氧」，而是干脆不怎么运动了。
再加上居家办公以后，大部分时间都待在室内，尤其近一个月杭州台风、下雨不断，接触阳光的机会就更少了。这样持续一个多月，我明显感觉整个人使不上劲。
目前我并不准备为了这个问题，白天专门跑到咖啡馆或者其他地方办公。家里有显示器，有内网服务器，设备条件其实是最好的。
接下来要调整下工作节奏。比如每工作一段时间，就下楼去小区里的健身区走一走，晒晒太阳；或者去亭子里坐一会儿，让自己真正离开电脑和房间一段时间。
写到这里，我也准备找一找更适合改善环境光的灯具。其实还没有认真研究过这件事。如果真的能够通过灯光改善房间整体的明亮感，那对我来说可能是一个成本很低、但收益很高的调整。
最后，讲讲我为什么专门写一篇文章，分析自己的工作状态。
我一直很在意「提效」这件事。我认为提高效率是个人幸福感的一个重要基础。就像一个社会想获得更高的发展水平，首先需要提高生产力一样，一个人想拥有更多自由，也需要先提高自己创造价值的效率。
同样一件事情，如果原本需要八个小时才能完成，后来四个小时就能完成，而且质量没有下降，那么多出来的四个小时，本质上就是重新获得的自由。
正因为如此，所有可能影响效率的因素，比如工具、环境、习惯、身体状态，甚至光线，我都会反复观察和调整。
这篇文章是一次阶段性的记录。也许过一段时间回头再看，我会发现今天做出的判断并不完全正确。也许真正影响我的，还有其他没有被发现的变量。也没什么关系。
发现一个变量，做一次调整，再看看结果，总比老告诉自己「最近状态不好」有用得多。